护理学院举办情绪管理为主题的心理沙龙

活动现场图

（图/曹齐争 文/张爽琦）护理学院于2022年5月20日上午在A618智慧教室举行了“我的情绪我做主”为主题的心理沙龙活动。本次沙龙邀请护理学院副院长刘玲霞主讲。护理学院研究生辅导员吕素老师、2021级全体护理研究生参加本次活动。

吕素老师以一个趣味游戏开始，来带领大家感知自己情绪的变化并鼓励大家积极分享自己的感受。随后刘玲霞副院长从认识情绪和管理情绪两个方面来进行讲解。通过介绍情绪概念、积极情绪与消极情绪的关系、调节情绪的策略等，让同学们对情绪以及如何调节情绪有了更清晰的认识。之后，用实际例子来告诉同学们，情绪没有好坏之分，积极和消极情绪对每个人的社会化生存都有特定价值和意义。最后，刘院长从专业角度给同学们支招：在情绪冲突发生时，采取运动、倾诉、深呼吸等方式进行调节。整个活动中，同学们都认真倾听，积极体验，踊跃发言。

通过此次心理沙龙，帮助同学们更好的认识了自己的情绪，学会了接纳和调节自己的不良情绪，做情绪的主任。同学们纷纷表示受益匪浅，将会以更加饱满的积极情绪去学习和生活。

（编辑 吕素；审核 刘玲霞）